nanaye Cao OFFICIAL BLOG

お引っ越し

ブログをお引っ越しいたしました。

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ホームページも出来ました！

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私の過去の作品、活動履歴等をみていただけます。


Cao

衣替え

シルクのパジャマ。
絹はデトックス効果が高いので、愛用しています。



この間の台風を境に、気温が下がった感じがします。
そろそろ衣替えの季節。

私が衣替えをする時、一番最初にするのは
お布団やシーツの寝具
そして、お肌。

シーツと枕カバー、お布団も替えて、
肌ざわりで季節の変化を感じています。

先日「冷えとり」のお話をしましたが、
冷えとり健康法の中に書かれていた、
絹は身体の毒素を排出するというのに共感し、
パジャマはシルクものもを着用しています。

昔むかし、日本人が着物を着て暮らしていた頃、
今みたいに毎日お風呂に入る事が出来なかったけれど、
日本人特有のキメの細かい、美しいお肌を維持していられたのは、
お着物の素材、「絹」のおかげだと言われています。

デトックス効果以外にも、
お肌をしっとりと艶っぽくする力があると聞いて、
それからずっと愛用しています。

そして、季節の変わり目ということでお肌も衣がえ。
ドイツにある「マリエン薬局」の
メディカルハーブを中心に作られたお化粧品で乾燥対策！



送られてくるパッケージも素敵なマリエンのお化粧品




クレンジングミルク、化粧水、乳液のようなクリーム
というシンプルステップで、
（朝の洗顔は、何もつけずにお水又はお湯だけの洗顔）
それまでクレンジング、洗顔とダブル洗顔していた私ですが、
思い込みを捨てて、
「えぃ！」
っとチャレンジしてみたら、
前よりお肌がもっちりとしている感じ。

最近、季節の変化なのか、心境の変化なのか、
「思い込みや固定観念は捨てて、自分の感じる所を信じよう。」
と思い始めました。

人として、女の人として、
「ステップアップしたい！」
という気持ちが強い、今日この頃。



マリエン薬局はラベルもかわいい！
マリエンについては、またゆっくりご紹介したいと思います。

深まる秋

みなさんは3連休をいかがお過ごしでしたか？

私は、お天気がよかったので
家のすぐ近くにある東山動植物園へいったり、
近所をお散歩したり、
ゆっくり時間をかけて家事をしたり、
深まる秋を感じながら、
贅沢な「普通」の時間を満喫していました。





動物園の園内に置かれているテーブルと椅子。
無造作に置かれている印象ですが、
陶器製の美しい柄。




秋の日差しを受けて、キラキラしていた蜘蛛の巣。

冷えとり健康法

「病気にならない冷えとり健康法」進藤義晴著

みなさん、台風の影響を受けた方もたくさんおられると思いますが、
大丈夫でしょうか？

私の実家は東海豪雨の時に大変だった地域だったので、
とても心配していましたが、
家族も家も今回の台風に関しては大丈夫そうだったので一安心。

それにしても、強風と強い雨だったので、
今日は一日家から一歩もでることなく、
ずっと本を読んで、ゆっくりした時間をすごしました。

今読んでいるのは、進藤義晴先生が提唱する
「病気にならない冷えとり健康法」
今まで、聞きかじりの「冷えとり」をしてきたので、
一度きちんと勉強をしようと思って。

内臓を温める事によって、
血の巡りを良くし、自然治癒力を高め、
病気を予防したり、健康やお肌によい状態をつくる健康法なのですが、
最近私が、色々感じていたことにリンクして、
スッと心に入って来ました。

あと２年で40代を迎える私は、
心も身体も色々な変化を感じています。
そんな中で、「健康であること」がとても大切だと思うようになりました。
美しさも健康あってこそ！

まだ読んでいる最中なのですが、
機会があったらぜひ読んでほしい一冊です。

漢方届きました！

今日、家に帰ったら、国際郵便が届いていました。

台湾から「おとりよせ」した物は、
「四物湯」という漢方。

５月に台湾を訪れた時に出逢った漢方で、
日本では馴染みの薄いものですが、
台湾の女性の間では、最もポピュラーなもの。
お母さんが娘に必ず飲ませる漢方として有名です。

血のめぐりを良くし、月経不順、産後あるいは流産後の疲労回復、
冷え症やしもやけ、しみなどに効果があります。
また、ホルモンバランスを整える効果も期待され、
現地では女性にとって万能な漢方と言われています。
（ただし、女性特有の月に一度の期間は摂取しない等、独特な決まりがあります
）


普段、栄養は食べる物から！と思っている私。
サプリメントなども飲んでいませんが、
「四物湯」はとり始めてから、
何となく体温があがった気がして、
女性特有の月に一度の痛みも軽減された気がします。


外側のお手入れも大切だけど、
もっと大切なのは身体の内側からのケア。

自分の身体を大切にしようと、ようやく思えるようになって来ました。

「自分を大事にできないと、人からも大事にしてもらえない。」
「自分を慈しむ事ができなければ、他人を思いやる事もできない。」

最近、改めて実感していることです。

季節の変わり目でもあります、みなさんもご自愛くださいね！

（ここに書いた感想はあくまで個人の感想です。漢方は栄養補助や、サプリメントとは違いますので
、服用される際は、専門医の方にご相談されてくださいね。）



妹２人もこれから飲み始めます。
漢方とはより知識を深め、じっくりおつきあいしていきたいと思います。