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お引っ越し

ブログをお引っ越しいたしました。

http://nanayecao.blogspot.com

URLの変更をお願いいたします。

ホームページも出来ました!

http://nanaye.jimdo.com/

私の過去の作品、活動履歴等をみていただけます。


Cao
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by nanayecao | 2011-10-03 23:15

深まる秋

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みなさんは3連休をいかがお過ごしでしたか?

私は、お天気がよかったので
家のすぐ近くにある東山動植物園へいったり、
近所をお散歩したり、
ゆっくり時間をかけて家事をしたり、
深まる秋を感じながら、
贅沢な「普通」の時間を満喫していました。




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動物園の園内に置かれているテーブルと椅子。
無造作に置かれている印象ですが、
陶器製の美しい柄。



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秋の日差しを受けて、キラキラしていた蜘蛛の巣。
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by nanayecao | 2011-09-25 22:15

冷えとり健康法

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「病気にならない冷えとり健康法」進藤義晴著

みなさん、台風の影響を受けた方もたくさんおられると思いますが、
大丈夫でしょうか?

私の実家は東海豪雨の時に大変だった地域だったので、
とても心配していましたが、
家族も家も今回の台風に関しては大丈夫そうだったので一安心。

それにしても、強風と強い雨だったので、
今日は一日家から一歩もでることなく、
ずっと本を読んで、ゆっくりした時間をすごしました。

今読んでいるのは、進藤義晴先生が提唱する
「病気にならない冷えとり健康法」
今まで、聞きかじりの「冷えとり」をしてきたので、
一度きちんと勉強をしようと思って。

内臓を温める事によって、
血の巡りを良くし、自然治癒力を高め、
病気を予防したり、健康やお肌によい状態をつくる健康法なのですが、
最近私が、色々感じていたことにリンクして、
スッと心に入って来ました。

あと2年で40代を迎える私は、
心も身体も色々な変化を感じています。
そんな中で、「健康であること」がとても大切だと思うようになりました。
美しさも健康あってこそ!

まだ読んでいる最中なのですが、
機会があったらぜひ読んでほしい一冊です。
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by nanayecao | 2011-09-21 20:29

漢方届きました!

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今日、家に帰ったら、国際郵便が届いていました。

台湾から「おとりよせ」した物は、
「四物湯」という漢方。

5月に台湾を訪れた時に出逢った漢方で、
日本では馴染みの薄いものですが、
台湾の女性の間では、最もポピュラーなもの。
お母さんが娘に必ず飲ませる漢方として有名です。

血のめぐりを良くし、月経不順、産後あるいは流産後の疲労回復、
冷え症やしもやけ、しみなどに効果があります。
また、ホルモンバランスを整える効果も期待され、
現地では女性にとって万能な漢方と言われています。
(ただし、女性特有の月に一度の期間は摂取しない等、独特な決まりがあります



普段、栄養は食べる物から!と思っている私。
サプリメントなども飲んでいませんが、
「四物湯」はとり始めてから、
何となく体温があがった気がして、
女性特有の月に一度の痛みも軽減された気がします。


外側のお手入れも大切だけど、
もっと大切なのは身体の内側からのケア。

自分の身体を大切にしようと、ようやく思えるようになって来ました。

「自分を大事にできないと、人からも大事にしてもらえない。」
「自分を慈しむ事ができなければ、他人を思いやる事もできない。」

最近、改めて実感していることです。

季節の変わり目でもあります、みなさんもご自愛くださいね!

(ここに書いた感想はあくまで個人の感想です。漢方は栄養補助や、サプリメントとは違いますので
、服用される際は、専門医の方にご相談されてくださいね。)


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妹2人もこれから飲み始めます。
漢方とはより知識を深め、じっくりおつきあいしていきたいと思います。
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by nanayecao | 2011-09-20 23:19

実は熟すと。

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親友のお誘いで、三井ホーム主催の「野菜ソムリエによる夏野菜&フルーツセミナー」へ行ってきました!


お野菜や植物の偉大さに改めて感動。

オーガニックコンシェルジュの勉強をしたときの知識を、野菜についてさらに深めるような内容。

試食のセミドライトマトのカナッペ、美味しかった!

お土産は「キヨエ」のオリーブオイル、嬉しい☆

実は未熟だと、青いけれど、
塾すと赤くなり、甘みも増し、味わいがでてくる。

人間と女性と同じだなぁと感じました!

今週は女友達と、楽しい時間を満喫した、ガールズウィークでした。
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by nanayecao | 2011-09-19 21:53

中村獅童さん

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昨夜、親友の美鈴ちゃんのお誘いで
ウエスティンへ歌舞伎役者の中村獅童さんのディナーショーへ行ってきました!
(美鈴ちゃん、いつも素敵なお誘い、ありがとう!)

メディアで拝見するイメージはやんちゃで、男らしくて、ちょっとトンガった役者さんのイメージ。

でも、実際はとても柔らかい雰囲気で、私が一番素敵だなぁ感じたのは、
獅童さんの「物言い」。

「お客様にみていただく。」
「役を演じさせていただく。」

普段から思っていないと出てこない言葉遣いと、心から思っていないと出てこない
言葉達に、演じる事や歌舞伎に対する謙虚な気持ちが表れていて素晴らしい方だな、と思いました。

良い意味で、イメージを裏切られた私は、
獅童さんの歌舞伎がみたいなぁと思い、歌舞伎に興味が出て来ました。

また、初めて生で聴いた三味線の音に身体が反応してしまった。

他の俳優さんとは違う、独特な獅童さんの所作や、雰囲気を
幼い頃から生きて来た歌舞伎の世界が作り上げて来たとするなら、
やっぱり、環境と生き方は人となって表れるのだなぁと
改めて思いした。
どんな風に生きて来たかが見える人が、私はとても好きですが、
だからこそ、私もそういう人になれたらいいなぁと
昔からずっと思っていて、
そんな人にお会いすることができて、よい機会に恵まれたと
嬉くなりました。

お食事も美味しくて、とても幸せな夜。
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by nanayecao | 2011-09-10 09:08

感度

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季節が動いた。と感じました。
さよなら、夏。


最近、
「なんとなく、感度がおちてるなぁ。」
と感じて、夕方新しいカメラをもって近所を散歩してみました。



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ベランダの雑草、雑草なのだけど、可憐で可愛い。

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風鈴みたいだ、と思った。

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秋の空。

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夕陽を浴びて植物がキラキラしていました。

先日、とあるテレビを見ていて
若くて、とてもキレイな女優さんが出ていました。
番組自体、色々な感動や涙のシーンがたくさんある番組なのだけれど、
その女優さんにコメントを求めると
なんとなく、あたりさわりのないコメントばかりで、
笑顔も、涙も、表情に変化がなく
心が動いての言葉とは感じられなかった。
とても美人で、キレイな女優さんなのですが、
なんとなく今まで魅力を感じなかったのは、
「感度が少ない。」
ということだったのかもしれない、と腑に落ちました。

人の魅力はそれぞれだけど、
私にとって「感じる力」はとても重要。
同じものごとでも、感じ方によって何倍も素晴らしくも、悲しくもなる。
穏やかで、落ちついている人はそれはとても女性として素晴らしいけれど、
私は、悲しみも、苦しみも、そしてそれと同じくらいの喜びや、幸せを
たくさん感じて、表情や感情をいっぱい持っている人を魅力的と感じます。

そんなことがあって、
最近の自分を振り返ってみて、
忙しさにかまけて、「感じること」をおろそかにしてないかなぁと思いました。

心も
身体も、
感度をあげるようにがんばらなくっちゃ。
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by nanayecao | 2011-08-28 20:08

ハンバーガー食べたい!

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アボガドとお豆腐ハンバーグと天然酵母パンのハンバーガーと
ルッコラとズッキーニのサラダ
長芋のポタージュ(オクラ入り)


今、年に一度のオーガニックコンシェルジュの更新課題の真っ最中。
頭を使っているからか、
とてもお腹がすきます。

昨日、家へ帰る途中、
とあるハンバーガーショップの前を通った時、
美味しそうな匂いがして
「ハンバーガー食べたい!」
という衝動にかられました。

ということで、今日のブランチはハンバーガーを作りました!

ハンバーグは、合い挽き肉に水切りしたお豆腐、
つなぎはパン粉ではなく、細かくした高野豆腐を使います。
ニンニクとタマネギのみじん切りを入れて
お塩、胡椒、ガラムマサラで風味付け、
最後に亜麻仁オイルをひとまわし。(←これが私流です。)
粘りがでるまで良くまぜて焼きます。

普通のハンバーグよりヘルシーなので、
お味が淡白になりすぎないように、
パンにはさむ時に、アボガドを入れています。
これで、良質の植物性タンパク質がたくさんとれます。

私のパートナーはお肉大好きなので、
物足りなくならないように、
アボガドの代わりに、ベーコンとチーズでボリュームと満足感を出すようにしています


スープは、長芋とタマネギをすりおろしてつくったポタージュスープ。
私は豆乳でさっぱり仕上げていますが、
濃厚なお味が好きな方は、牛乳と生クリームでどうぞ。

豆乳に含まれている、大豆イソフラボンと
長芋に含まれているムチンが
お肌と女性ホルモンアップにとてもいいと聞いて、
よくつくります。
また、私のお友達の旦那様や、妹が
長芋やとろろを食べると口の周りがかゆくなってしまうと聞いて
考えだした食べ方。

サラダは、最近気に入って、ほとんど毎日食べているズッキーニを
生で美味しく食べられないものかと考えて、
塩揉みしたズッキーニとルッコラと、ツナと一緒に
マヨネーズで和えてみたら美味しかったので、
最近はそれに、小さじ半分くらいの少量のお醤油とおイスターソース、
ごま油をほんの少し入れて、鰹節をかけるちょっと和風なサラダがお気に入りです。
ルッコラのごまの風味が和風な味付けによく合います。

食べたいものを食べたい時に食べるって本当に幸せ!

さぁ、また頑張ろう。
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by nanayecao | 2011-08-27 15:09

足りないくらいがちょうどいい。

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最近、20代の若くて、可愛いお友達から恋の悩みを相談されて、
参考になるかわからないけれど、
私なりのアドバイスをさせてもらった。

「足りないくらいが、ちょうどいいんだよ。」

彼の気持ちがわからない。
私をどう思っているか、言葉にしてくれない。
「忙しい」となかなか会えないけれど、会いたい気持ちがあれば
時間なんてつくれるはず。

恋する乙女から出てくる不安や不満は、
本人からしたら切実なものだと思うけれど、
「恋してるなぁ。」
と聞いている私は、可愛く思えてしまう。(ごめんね)

気持ちがわからないから、わかりたいと思うし、
言葉にしてほしいと思うから、何かしら言葉にしてもらおうと頑張ったりする。
会えない時間は会った時の時間をより充実したものにする為の準備期間。

彼女にはちょっとかわいそうかもしれないけれど、
その痛みも、苦しみも、切なさも
それこそが「恋の醍醐味」だもの、
上手につきあって、じっくり味わって欲しいと思ってしまった。

これは恋に関してだけの事ではない。

もし私が生まれつきの美人で、スタイルも良く
何もしなくても何でも理解できるほど頭がよい女の人だったら、
こんなにいつも頑張っていなかったかもしれない。

頑張らなかったら、今の自分はなかったかもしれないし、
今出逢った人達に逢えなかったかもしれない。

いつも、何か新しいことをチャレンジしようと思うのは
その度に自分の足りない部分を知って、
足りるようにと何かしら頑張ろうと思うからかもしれないね。

寂しいと女の人は輝けない。
「満たされた」感覚はしっておくべきだと思うけれど、
いつも満たされると、それが当たり前になって、
常に満たされていないと物足りなくなってしまう。

何事も「ちょっと足りないくらい」がちょうどいいのかも。

でも、色々なものを受け取る器の大きさは、
少しづつでいいから、大きくしていけたらいいなぁ。

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最近、ものすごく満たされていた時の私。
この感覚を知っているから、また頑張ろうと思える。
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by nanayecao | 2011-08-20 20:50

38回目

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バースディパスタ、パートナー作。
冷製トマトのカッペリー二、バジルとルッコラの風味が効いています。


今日、38回目のお誕生日でした。

もう、本当に本当にたくさんのお祝いメッセージ、メール、プレゼント、ありがとうございました。
朝から、都度、うるうるしています。
こんなにたくさんの大事な人に出逢えた人生を
とても幸せに思います。

お誕生日を迎える毎に
毎年1つ新しい事にチャレンジすることにしていて、
去年は富士山登頂とパラオの海でのダイビングにチャレンジ。
地上3776mの世界と、海底数十mの別世界を見ることが出来ました!

今年は今まで計画していた3つの事にチャレンジしようと思っていて、
今からワクワクしています。
そして1つ目はもうスタートしているのです!

不思議なことに、歳を重ねる度に、
知りたい事、見たい世界、関心事は深まり、
興味がつきる事はありません。

その昔自分が想像した38歳とのギャップは激しいけれど、
その頃の自分が想像していたよりも、何百倍も幸せ。

38歳はより自由に、こころの望む事をしていきたい。
いつでも、どこへでも飛んで行ける自分になりたい。
そして、おこがましいけれど、
ささやかながら私にしか出来ない事を続けていけたらなぁと思っています。

みなさん、いつも本当にどうもありがとうございます。
そして、これからもどうぞよろしくお願いいたします!

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自分へのお誕生日プレゼント、今年は靴にしました。
今までより少し、女性らしいものを、と思って。

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by nanayecao | 2011-08-18 21:11